Размышления

Не могу говорить «нет»

Отличное лекарство от трудности говорить "нет" благодарность.

Если я признаю, что человек дает мне что-то по-настоящему важное и ценное и благодарю его за это, у меня не остается груза долга.

И тогда на его встречную просьбу я могу сказать "прости, нет", не расплачиваясь с ним по кредитным обязательствам.
Но способность благодарить напрямую связана с умением выделять в происходящем ценное и важное для себя.

Терапевт-матрешка

Образ терапевта в сознании клиента - это такая матрешка, где открываешь одну, а в ней вторая, третья.. и все не ты.
Центральная фигурка, до которой редко доходит очередь - это идеальный терапевт, который в эту минуту вдруг удовлетворил именно эту потребность клиента.
А реальный в кресле напротив.
Но взаимодействовать можно либо с матрешкой, либо с человеком напротив. Одновременно не получится.

Не умею отдыхать

Способность или трудность человека отдыхать, равно как и животного, связана напрямую с ощущением себя в относительной безопасности. Именно с ощущением.

Это ощущение разные люди обретают в разных местах и разными способами.

Т.е. вот если мне верхом безопасно, то я отдыхаю в седле, а кто-то нет. Хотя объективно говоря, конный спорт экстремальный. И я перестаю отдыхать как только конь ведет себя неожиданным для меня образом и я собираюсь для реакции.

Так же в любых других местах.

В 101 раз про отношения

Сперва мы видим в отношениях только себя, а партнером манипулируем во имя собственных нужд и целей.
Потом замечаем партнера, различия, ценность отношений и работаем над отношениями в поте лица. Чтобы улучшить, исправить, поправить...

И только для прошедших этот квест, наступает третий этап, где можно просто быть, наслаждаясь друг другом, сходствами, различиями, радостями, печалями, границами, их отсутствием. Тем, что другой есть и он рядом.

Псевдо-жизнь

Квинтэссенция популярно-развлекательных программ и псевдо-общения:
Одни люди, с неизбывной, незаполняемой пустотой внутри, заполняют ее тем, что развлекают других, бесконечно нуждаясь во внимании.
Другие - заполняют свою пустоту, питаясь от этих, первых, будучи не в состоянии произвести на свет что-то свое, живое.

Адаптация

к переменам - всегда непростой процесс. Но может проходить двумя способами.
Пассивно "принимать" и "смиряться" с сопровождающими жизненные изменения сложностями. Или активно влиять. Но не на сложности (ибо с некоторыми из них действительно сделать ничего не возможно), а на линзы, сквозь которые мы смотрим на них.

Смотрим ли мы на сложности как на зло, произвол, злой рок, несправедливость преследующие нас. И тогда чувства, сопровождающее эти значения и мысли, будут родственны раздражению, бессилию, беспомощности, постепенно перерастая в глухое сопротивление и ярость.

Депрессия

- немой крик человека о какой-то очень важной потребности. Настолько важной, что он "кричит" о ней, замирая во многих остальных своих проявлениях. Лишь бы услышали. Лишь бы поняли.
И вместе с этим нет веры, что то, в чем он нуждается, он может просто попросить или взять.

Так вот идея состоит в том, что возможно, поворотным моментом служит вовсе не удовлетворение этой потребности, а просто то, чтобы найти в себе силы осознать ее и озвучить. Взять ответственность (простите за банальность) за то, что именно я этого хочу и в этом нуждаюсь.

Тревога

- всегда недостаток опоры на реальность, на факты, чувства, ощущения, возникающие в "сейчас". Фокусируя внимание на чем-то отдаленном, мы настраиваем свои органы восприятия так, что смотрим на реальность как будто боковым зрением.
Знаете, как бывает, если боковым зрением - стоящий на месте объект может показаться движущейся неясной тенью, имеющие конкретную природу звуки, если не вслушиваться - неясным гулом, мешаниной.
А потом приблизившийся объект возникает перед носом неожиданно, так, что можно испугаться.

Разговоры о доверии

Задаваться вопросом о доверии другому, это значит, видеть, что он есть и что он другой, отдельный человек.
И в том, что человек задается этим вопросом, всегда есть сильное желание доверять и остановка на границе.
Увеличение доверия - по сути смещение этой границы ближе к себе, уменьшение - от себя.
Вопрос о доверии, когда он привносится в отношения, не преддверие контакта (вот буду доверять и будет контакт), а уже сам контакт, с его неизменным танцем приближения и отдаления.

Страницы

Это интересно

Понравился материал? Поделись!