Размышления

Страдание

Часто можно услышать от людей, что какому-то человеку нравится страдать или он так решил.

Или о том, что можно принять решение и перестать страдать.

У страдания нет логического обоснования. Что-то происходит и человеку становится больно. Это происходит не потому, что он так решил. Происходит даже если он все понимает. Просто потому что он живой и на что-то реагирует радостью, а на что-то болью. А если бы все было причинно-следственно, мы были бы не живыми, а механическими) Стимул-реакция, стимул-реакция...

Дружить с терапевтом

на определенном этапе терапии часто хочется.

Начну с метафоры.

В Сингапуре есть огромный музей птиц. Высоко-высоко, выше крон деревьев, он огорожен сеткой, чтобы птицы не разлетались, а внутри натуральная природа, деревья, они щебечут, летают. Там такой гвалт стоит, что есть основания полагать, что эти птицы счастливы.

Ошибочная идея о выражении чувств

"Если я скажу о своих чувствах, партнер сделает, как я хочу, изменит свои привычки, поведение, чувства"

На самом деле, может сделать. А может и нет. Более того, выражение чувств с целью изменить другого обречено на провал. А вот изменить ситуацию шанс есть.

Вам может стать легче

Принятие

Есть популярная психологическая идея про принятие. Мол, принятие хорошо, непринятие - плохо.

И тем не менее, чаще окружающие люди не готовы принимать нас полностью такими, каковы мы есть.

Сталкиваться с тем, что мы кому-то не подходим, в разы менее болезненно, если перед этим не приложена уйма усилий. Усилий, чтобы попытаться стать не собой, а тем_кто_подойдет. Подойдет этому партнеру, этому начальнику, этому другу и т.п.

Потеря

Переживание потери состоит из двух процессов:
- благодарности и радости тем следам, которые оставил в душе другой человек и
- печали о том, что не случилось или о том, что другой забрал с собой уходя
Одновременно. Такая амбивалентность.
И там не должно быть надежды. Надежды на продолжение, повторение, на другую_такую же жизнь. Надежда - маркер остановленного переживания потери.

Душевный колодец

У многих людей есть внутренний колодец, острый дефицит чего-то, восполнить который уже невозможно. Он в разных сферах - для кого-то это признание, для кого-то уважение, для кого-то принятие.

При этом, когда кто-то случайно или намеренно приоткрывает крышку этого душевного колодца, впуская солнечный свет, это очень приятно. Приятно до боли - это оживляет всю неутоленную жажду тепла, света, любви. Хочется еще и еще. Но благодетель отходит, дав то, что у него было, и продолжает жить своей жизнью. А мы остаемся. С разочарованием, злостью или ожиданием его возвращения.

Граница-контакт и изменения

В гештальт-терапии есть такое понятие - граница-контакт. Саму ее описать не берусь, т.к. это скорее теоретический конструкт: ни потрогать ни увидеть ее невозможно. Правда, можно почувствовать. Я иногда почти физически ощущаю свои слова и интервенции во время работы: какие из них на моей стороне границы, какие на стороне клиента, какие оказались на его стороне по делу, а каким лучше бы остаться на моей.

Лекарство от любовной зависимости

Это возможность всерьез признать право любимого человека на смерть.
Найти в себе мужество перестать на время думать о себе и признать, что возможно ЕМУ так будет лучше. Ему, не вам.
После этого либо остается любовь, либо нет.

Аксиомы отношений

Отношения не бывают односторонними.
Если они есть, значит, они нужны и другому и вам и вам. Обоим.
В них оба могут давать и дают что-то.
В них оба имеют право брать и берут что-то от партнера.
Иначе отношений нет.

Страницы

Это интересно

Понравился материал? Поделись!